B-Juniorinnen des TuS Friedrichsdorf

Leistungstraining
(15 bis 18 Jahre)

Mit etwa 14 bis 15 Jahren beginnt bei den Jungen die zweite puberale Phase. Aufgrund der Tatsache, dass ab dem 15. Lebensjahr die Bewegungsabläufe allmählich wieder ökonomischer, die Bewegungen fliesender, elastischer und präziser werden, muss dem Techniktraining entsprechend große Aufmerksamkeit gewidmet werden. In diesem Alter suchen die Jugendlichen nach der Idealtechnik. Es prägt sich der individuelle persönliche Stil aus. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit kann nun durch ein entsprechendes Konditionstraining in Verbindung mit der Balltechnik optimal ausgebaut werden. Jugendliche, die im Erwachsenenalter Hochleistungssport betreiben wollen, müssen mit dem spezifischen Konditionstraining schon mit diesem Altersabschnitt beginnen.  Talentierte Spieler sollten 1mal wöchentlich zusätzlich mit der 1. Mannschaft trainieren.

Das Fußballtraining hat sich in den letzten Jahren maßgeblich verändert. Die Trainingsbedingungen und das Trainingsumfeld im Amateur- und Jugendfußball haben sich in vielen Bereichen dem Profifußball angenähert. Besonders in den höheren Klassen wird sehr professionell gearbeitet und den Spieler wird ein abwechslungsreiches Training geboten.
Trotzdem gibt es Probleme die sich im Amateurbereich nicht geändert haben und wohl auch nicht ändern werden.

·  Unregelmäßiger Trainingsbesuch der Spieler infolge schulischer, beruflicher, privater und anderweitiger Interessen. Der Fußball hat hier nicht den Stellenwert und den Öffentlichkeitsbezug wie in den oberen Spielklassen.

·  Schlechte Witterungsverhältnisse und Niederlagen reduzieren ebenfalls die Trainingsbeteiligung.

·  Die Trainer haben oft nicht die Zeit das Training zielgerichtet und methodisch zu Planen. Spontan durchgeführte Trainingseinheiten lassen meist keine klare Linie und Bezug zu den Schwächen der Mannschaft erkennen.

·  Die Spieler sind kritischer und mündiger geworden. Sie akzeptieren nicht mehr einfach alles was der Trainer sagt sondern wollen das Ziel und den Sinn von Übungen überzeugt werden. Sie wollen motiviert und überzeugt werden. Einige Trainer können hier oft Spieler nicht von den Übungen überzeugen und somit wird diese von nicht überzeugten Spielern nicht richtig ausgeführt.

Aber gerade hier kann sich der Trainer bewähren und mit abwechslungsreichen, systematischen Training die Spieler motivieren. Durch gute Planung können auch eingeschränkte Trainingsmöglichkeiten bzw. vorhandene Trainingsgeräte optimal eingesetzt werden. Mit Spaß am Training lässt sich die Leistungsbereitschaft und damit der Erfolg erhöhen.