D-Jugend (11er) des TuS Friedrichsdorf
Aufbautraining
(11 bis 14 Jahre)
Der zweite Ausbildungsabschnitt umfasst das Alter von 11 bis 14 Jahren. Er weist zwei unterschiedliche Phasen in der Entwicklung der Kinder auf. Die erste Phase reicht bis zum Beginn der Pubertät (vorpuberale Phase). Sie wird als Phase des besten Lernalters bezeichnet. Hier müssen insbesondere alle Elemente der Technik angeboten werden. Die zweite Phase dieses Ausbildungsabschnittes beginnt mit dem Eintritt in die Pubertät.
Das Techniktraining wird durch das schnellere Längenwachstum der Extremitäten im Vergleich zum Rumpf erschwert, große Lernerfolge können in dieser Zeit nicht erwartet werden. Geduld hat oberste Priorität. Jetzt müssen die erlernten Techniken und Verhaltensweisen ausgebaut und gefestigt werden. Mit dem Training von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit kann allmählich in geringem Maße begonnen werden. Übungen für die Antrittsschnelligkeit können absolviert werden und sind in diesem Alter besonders effektiv. Bei der Auswahl der Übungen sollte trotzdem grundsätzlich auf das Einbeziehen des Balles als Mittelpunkt der Übung geachtet werden. Vorsicht ist geboten bei Kindern, die relativ schnell wachsen. Unter Umständen sollte sich hier der Trainer Gedanken über ein eigenes Programm für diese Kinder zeitgleich oder parallel zum Gesamttraining machen. Der positive Effekt ist enorm und belohnt die Mühe für ein Sonderprogramm auf jeden Fall.
Techniken - Ausbildung der Spieler
Bilde Deine Spieler in den Grundtechniken des Fußballs aus. Beinhaltung, Fußstellung und Körperhaltung, stimmt der Bewegungsablauf? Gute Technik ist die Grundvoraussetzung für erfolgreiches Fußballspielen.
Innenseitenstoß - Die Grundlagen
Außenrissstoß - Die Grundlagen
Vollspannstoß - Die Grundlagen
Dribbeln - Die Grundlagen
Kopfballtechnik - Die Grundlagen
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