Kurse beim TuS

Hier eine Übersicht der angebotenen Kurse des TuS Friedrichsdorf.

Um Informationen zu bekommen oder direkt zu buchen, klicken sie einfach auf den jeweiligen Kurs.

Kursname Kursnummer
  Perfect Body Training/Step&More   2301
  Faszientraining   2302
  ZUMBA   2303
  Hula Hoop Fitness   2304
  Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining - Rückenfit   2305
  Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining   2306
  Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining - Rückenfit   2307
  Yoga...   2308
  Pilates   2309
  Connection of Pilates & Yoga   2310
  Hip Hop für Kinder ab 8 Jahre   2311
  Hip Hop für Kinder ab 8 Jahre   2312
  REHA SPORT : Rücken und Gelenkgymnastik   2323 + 2324
  Herzsportgruppe -   2325
  Platzhalter   2326


 
Kursname: Faszientraining
Kursinhalte: Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Die Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieser meist weißlichen bis transparenten Fasergewebe wird primär durch deren Anteil an Kollagen-Fasern bestimmt.
Faszientraining beschreibt eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Wir starten mit einem speziellen Aufwärmtraining, um die elastische Speicherkapazität der Faszien zu erhöhen. Danach folgt eine Kräftigungseinheit der Muskulatur. Zur Verbesserung der mechanischen Eigenschaften der Faszien wird anschließend intensiv gedehnt. Zur Regeneration des Gewebes setzen wir abschließend für einige Minuten die Faszienrolle ein.
Bitte unbedingt Socken/Stoppersocker mitbringen!
Kursnummer: 2302
Wochentag: Mittwoch
Beginn: 11.01.2023
Dauer: 20 Wochen
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Petra Schomaker
Ort: Sporthalle Alte Ziegelei
Kursgebühr:
(in €)
161,-
ermäßigte Kursgebühr
für Vereins-
mitglieder:

(in €)
61,-
weitere Infos: MINDESTTEILNEHMERZAHL: 8
folgende Anmeldemöglichkeiten gibt es:
TuS Friedrichsdorf, Postfach 6027 in 33281 Gütersloh
oder Briefkasten am TuS Vereinsbüro
Avenwedder Str. 513
Telefon TuS Vereinsbüro 05209 / 981918
oder per E-Mail: vereinsbuero@tus-friedrichsdorf. de
Es erfolgt keine Bestätigung der Anmeldung. Wenn der Kurs ausgebucht ist, werdet Ihr benachrichtigt.
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