60PLUS – Aktuelles

60 PLUS-Radler – Ende der Fahrradsaison

Zum Saisonbeginn trafen sich über 40 Seniorinnen/Senioren Mitte April im Marktcafé an der ev. Kirche. Nach Kaffee und Kuchen hielt der Verkehrssicherheitsberater der Kreispolizeibehörde Gütersloh, Sebastian Brand, einen Vortrag über die Besonderheiten des Zweiradfahrens in der Gruppe, das Verhalten älterer Personen im Straßenverkehr, Nutzung und Gefahren beim Fahren mit Pedelecs und das unbedingte Tragen eines Fahrradhelmes. Die Fragen aus der Gruppe wurden zur Zufriedenheit beantwortet, auch wenn die Verkehrsführung für „Radler“ nicht immer einfach und klar auf den Straßen erkennbar ist.

Jetzt zum Ende des langen und schönen Sommers hatten die Organisatoren wieder an gleicher Stelle eingeladen. Die Gruppe wird ständig größer, so dass es bei Kaffee und Kuchen schon eng wurde. Bilder von den Fahrten ließen manche Erinnerung aufleben.

Es wurden 14 Fahrten unternommen, meistens organisiert von Monika und Roland Hensdiek. Im Durchschnitt fuhren 25 – 30 Radler mit. Die Gesamtstrecke aller Fahrten betrug 650 km.  Alle 14 Tage wurden nachmittags zwischen 40 und 50 km gefahren. Ziele waren unter anderem: Wapelbad, Steinhorster Becken, Flughafen Oerlinghausen, Tierpark Nadermann und Klosterkirche/Klostergarten Marienfeld. Allen Teilnehmern ist eine Pause mit Kaffee und Kuchen oder einem Bierchen ganz wichtig. Die Lokale werden vorher ausgesucht, so dass immer Zeit zum Klönen ist.

Nach Lüneburger Heide und Holland in den vergangenen Jahren, ging es in diesem Jahr für 4 Tage nach Hann. Münden. Theo Landherr hatte diese Fahrt gut vorbereitet und ein schönes Hotel gebucht. Von da aus haben wir tolle Tagesfahrten an Werra, Fulda und Weser gemacht.

Im kommenden Jahr ist für Mitte Juni eine Fahrt – wieder mit 30 Personen – nach Lüdinghausen geplant, um dort die „Kleeblatt – Touren“ zu erkunden.

Gut gelaunt und voller Vorfreude auf 2019 gingen alle nach dem Abschlusstreffen  auseinander, musikalisch verabschiedet von dem Akkordeon-Duo Willi Kessler und Peter Schwarzer. Wir wünschen allen Radlern eine besinnliche Adventszeit, frohe Weihnachten und kommt gut über den Winter!   

Monika und Roland Hensdiek

370 Jahre TuS

Im Rahmen eines gemütlichen Frühstücks im Eiscafe Amigelato wurden in diesem Jahr unsere langjährigen Mitglieder geehrt. Außerdem wurde unsere Vereinsbüromitarbeiterin Jeanette Paul verabschiedet, die aus beruflichen Gründen leider ihre Tätigkeit in der Mitgliederverwaltung beenden musste. J.W.

50 Jahre beim TuS sind:
Ulla Kukereit, Julande Westerwalbesloh, Wilma Petrikat und Manfred Blume

40 Jahre beim TuS sind:
Lothar, Siggi und Werner Meyer

25 Jahre beim TuS sind: Susanne Stelbrink und Holger Tiesler

Weitere Impressionen gibt es hier >>>  2018 Jubilare  2018 Jubilare 2

Erweitertes Wanderangebot

Aufgrund des regen Interesses an unseren bisherigen Wanderaktivitäten haben wir für 2019 das Angebot nochmals erweitert. Neben den Tagesausflügen gibt es jetzt auch Wochenendausflüge und Wanderurlaube. Hier die aktuellen Termine:

28.04.2019  Prälatenweg
Vorbei an den Klöstern Herzebrock, Clarholz und Marienfeld
Streckenwanderung ca. 16km

19.05.2019  Donoper Teich – Hermannsdenkmal und zurück
Rundwanderung ca. 15km

16.06.2019  Jakobsweg Von Brakel nach Bad Driburg
Streckenwanderung ca. 14km

21. bis 30. Juni 2019 Wanderurlaub im Engadin

14.07.2019  Oerlinghausen ab Archäologisches Museum
Rundwanderung ca. 21km

11.08.2019  Wilderer Wanderweg Lichtenau
Rundwanderung ca. 19km

14./15.09.19 Hermannsweg
1. Etappe von Rheine bis Hörstel
2. Etappe von Hörstel bis Tecklenburg
Streckenwanderungen von je 19km
Übernachtung in Hörstel

13.10.2019  Warburg Desenbergweg
Rundwanderung ca. 16km

Informationen gibt es hier:
Tages- u. Wochenendausflüge: Maureen Marquis-Eldag – Tel.: 05209-980 813
Mail: m.marquis-eldag@t-online.de
Wanderurlaube: TuS-Vereinsbüro – Tel.: 05209-981 918
Mail: vereinsbuero@tus-friedrichsdorf.de

Ideales Figurentrainingsprogramm

In dieser Kurseinheit beginnen wir mit walken mit den XCO und runden die Stunde mit einer Workout-Einheit mit den Brasils in der Halle ab. Beide Trainingsgeräte haben eine ähnliche Wirkungsweise und sind mit speziellem Granulat gefüllt. Durch das Hin- und Herschwingen mit der gewünschten Intensität wird das Granulat beschleunigt und durch Muskelkraft gezielt wieder abgebremst. Diese Form des Trainings bewirkt, dass neben Muskeln auch Bänder und Sehnen, Gelenke und Bindegewebe mit trainiert werden.

Das Walken mit den XCO’s hat sowohl kräftigende als auch lockernde Auswirkung besonders auf den Oberkörper mit Schultergürtel und Armen, Nacken- Hals- und Brustbereich. Durch das Workout mit den Brasils, die ein wesentlich geringeres Eigengewicht aufweisen (270 gr) ist mit kleinem Kraftaufwand ein gezieltes Tiefenmuskulaturtraining möglich. Die Schüttelbewegungen (‚mini moves‘) in unterschiedlichen Ausgangsstellungen sprechen gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur an uns sorgen für eine stabile Mitte. Ein optimales Figurentrainingsprogramm erwartet Sie!

Start: Montag 29.10.2018 – 18:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Große Heide
Kursleiterin: Annette Dücker
Kursgebühr: 6 € je Einheit, für Vereinsmitglieder kostenfrei

Mit kleinen Schritten der Gesundheit Beine machen!

Um Menschen, die im Alltag auf einen Rollator angewiesen sind, weiterhin zu bewegen und damit einen wesentlichen Beitrag zur Mobilität zu leisten, bietet der TuS im Rahmen des landesweiten Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW“ ab sofort ein wöchentliches Rollatortraining an.

Neben Tipps zum technisch sicheren Umgang mit dem Rollator wird auch das aufrechte und richtige Gehen und das Überwinden von Hindernissen geschult.

Treffpunkt ist jeden Montag um 10:30 Uhr am Gemeindehaus der ev. Kirche in Friedrichsdorf.   J.W.

Auskunft erteilt: Ulrike Kowalke Tel.: 05209 – 6511 oder das Vereinsbüro.

>>>  Rollatortraining 2018

Veranstaltung macht Spaß

Die 4. Auflage von „Sport im Park“ war aus Sicht der Initiatoren eine Veranstaltung, die so richtig Spaß gemacht hat.

Trotz der außergewöhnlich großen Hitze, die in diesem Sommer an manchen Tagen auch zu schaffen gemacht hat, sind fast doppelt so viele Interessierte der Einladung in den Mohns Park gefolgt wie im letzten Jahr (das allerdings auch komplett verregnet war). Mit insgesamt gut 580 Teilnahmen bei 9 Terminen eine tolle Resonanz. Man kann daher sehr zufrieden auf eine gelungene Aktion zurückblicken.

Auch zahlreiche Gütersloher Sportvereine haben sich mit 26 Übungsleitern engagiert, um ein breites Programm auf die Beine zu stellen.

Allen Akteuren, die durch ihren Einsatz zum Gelingen der Veranstaltung beigetragen haben, ein ganz großes Dankeschön. Auf ein Neues in 2019.  J.W.

Christoph v. Tiesenhausen beim „Boule im Park“

Rundtour um Borgholzhausen

Am 14. Oktober findet die diesjährige Abschlusswanderung, eine Rundtour um Borgholzhausen statt.

Die Wanderung beginnt im Ort Borgholzhausen am Kultur- und Heimathaus und führt uns vorbei am Lebkuchenwerk zur alten Wehrburg Ravensberg.

Von hier geht es bergab und ein ebener Weg verläuft einige Kilometer durch Felder bis zum Fuß der Johannisegge. Hier sind einige Höhenmeter zu erwandern um zu dem 1893 erbauten Luisenturm zu gelangen. Bergab geht es dann wieder zu unserem Ausgangpunkt.

Zum Abschluss der Wanderung kehren wir in das Ladencafé Schulze ein, welches auch als Lebkuchenhaus bekannt ist.

Wanderung 12km, Dauer ca. 3,5 h,
Festes Schuhwerk erforderlich
Höhenunterschied: 315m ↓↑

Treffpunkt: 9 Uhr Parkplatz Sportplatz Friedrichsdorf – Fahrgemeinschaften nach Borgholzhausen Ort

Information und Anmeldung:
Maureen Marquis-Eldag – Tel.: 05209-980 813 – Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

Rundtour Berlebeck – Falkenburg – Externsteine – Berlebeck

Bei wunderschönem Wanderwetter hat die Gruppe den Rundwanderweg um Berlebeck von ca. 15 km verbracht. Der anspruchsvolle Weg führte vom Fuße der Adlerwarte Berlebeck zunächst hinauf zur Falkenburg, die für viele unbekannt ist. Vor den Ruinen dieser mittelalterlichen Dynastieburg hatte man einen wunderbaren Rundblick.

Weiter ging es zu den Externsteinen, die einige Teilnehmer erklommen haben. Der Weg zurück führte uns über den hügelreichen Hermannsweg nach Berlebeck, wo im Cafe Hangstein oberhalb der Adlerwarte bei Kaffee und Kuchen der Wandertag beendet wurde.

Die letzte Wanderung in diesem Jahr ist die Rundtour Borgholzhausen und findet am 14. Oktober statt.

Maureen Marquis-Eldag

Planungen 2019

Mitte September haben die Vorstände Maureen Marquis-Eldag und Jochen Wesemann im Rahmen einer Veranstaltung im Taubenschlag über die bisherigen Wanderaktivitäten berichtet und die Planungen für 2019 vorgestellt. Jawohl, es geht auch im nächsten Jahr weiter, denn die Resonanz bei den bisher durchgeführten Wanderungen war durchaus positiv.

Die bisherigen Ziele waren Furlbachtal (Emsquelle), Paderborner Höhenweg, Rundtour Bad Salzuflen und Rundtour Berlebeck. Die letzte Wanderung in diesem Jahr, eine Rundtour um Borgholzhausen, findet am 14. Oktober statt.

Den Plan, unser reichhaltiges Angebot mit Wandern zu erweitern gibt es schon länger. Es fand sich bisher nur niemand, der das organisieren wollte.

Inzwischen sind wir froh, dass wir reichlich Wanderkompetenz an Bord haben und mit unserem Angebot (natürlich auch an Nichtmitglieder) durchstarten können.  J.W.  mehr lesen >> Wandern 2019 

Neue Wanderangebote

Nach dem regen Interesse an unserem Schnupperangebot in den Sommerferien haben wir uns entschlossen, in diesem Jahr noch 2 weitere Wanderungen anzubieten:

• Wanderung am 16.09.18  Rundtour Berlebeck – Falkenburg – Externsteine – Berlebeck

Mittelschwere Wanderung, 14km, Dauer ca. 3,5-4h, festes Schuhwerk erforderlich Höhenunterschied: 350m ↑↓

Treffpunkt: 9:00 Uhr Parkplatz Sportplatz Friedrichsdorf
Fahrgemeinschaften zum Parkplatz Adlerwarte Berlebeck
Keine Einkehrmöglichkeit auf der Strecke

Die mittelschwere Wanderung führt von Berlebeck hinauf zur Ruine Falkenburg, eine der größten im Mittelalter entstandenen Dynastienburg und Sitz der Herrschaft in Lippe. Der bewaldete Weg führt uns weiter zu den Externsteinen, die gegen Entgelt erklommen werden können. Die 40m hohe imposante Steinformation ist Natur- und Kulturdenkmal und ein beliebtes Ausflugsziel. Unsere Tour führt nun zurück auf dem Hermannsweg, der an manchen Streckenabschnitten wunderschöne Ausblicke bietet.

Zum Abschluss unserer Wanderung kehren wir ins Café/Restaurant Haus Hangstein oberhalb der Adlerwarte zu Kaffee und Kuchen ein.

• Wanderung am 14.10.18 Rundtour Borgholzhausen

Wanderung 12km, Dauer ca. 3,5h, festes Schuhwerk erforderlich, Höhenunterschied: 315m ↓↑

Treffpunkt: 9:00 Uhr  Parkplatz Sportplatz Friedrichsdorf
Fahrgemeinschaften nach Borgholzhausen Ort

Die Wanderung beginnt im Ort Borgholzhausen am Kultur- und Heimathaus und führt uns vorbei am Lebkuchenwerk zur alten Wehrburg Ravensberg. Von hier geht es bergab und ein ebener Weg verläuft einige Kilometer durch Felder bis zum Fuß der Johannisegge. Hier sind einige Höhenmeter zu erwandern um zu dem 1893 erbauten Luisenturm zu gelangen. Bergab geht es dann wieder zu unserem Ausgangpunkt.

Zum Abschluss der Wanderung kehren wir in das Ladencafé Schulze ein, welches auch als Lebkuchenhaus bekannt ist.

Die Wanderungen sind auf je 25 Teilnehmer begrenzt.

Information und Anmeldung:
Maureen Marquis-Eldag – Tel.: 05209-980 813 – Mail: m.marquis-eldag@t-online.de