60PLUS – Aktuelles

Breitensport: Damenturngruppe Wenn wir, die Damenturngruppe „Aktiv im Ruhestand 60 Plus“, am Dienstagvormittag in die Halle Alte Ziegelei kommen, hat Mechthild schon ein Lied auf den Lippen und stimmt uns fröhlich auf unsere Turnstunde ein. Durchschnittlich hat Mechthild ca. 20 Frauen zu bändigen, was mit einigen wegen ihrer Kommunikationsfreudigkeit nicht einfach ist. Mit ihrem Einfallsreichtum versteht sie es, jede Stunde abwechslungsreich und interessant zu gestalten. Die Gruppe bildete sich mit der Entstehung der Sporthalle im Jahre 1996. Die Damen, die von Anfang an dabei sind, sind mittlerweile in die Jahre gekommen und heben den Altersdurchschnitt enorm. Wir sind jedoch mit Eifer bei der Sache, auch wenn manche Übung etwas schwieriger zu bewältigen ist. Aber mit Spaß und Freude kommen alle gern zu den Übungsstunden. Damit ist Mechthild noch nicht ausgelastet. Mit großer Leidenschaft leitet sie auch noch Kinderturngruppen. Ein weiteres Hobby von Mechthild ist der Chorgesang in der Kirche, was sie mit großer Freude ausübt. Im Rahmen der Jahreshauptversammlung wurde Mechthild vom TuS für ihren langjährigen Einsatz ausgezeichnet und erhielt vom 1. Vorsitzenden Hubert Brummel einen Gutschein und einen Blumenstrauß überreicht. Im Namen der Gruppe wünsche ich Mechthild weiterhin viel Spaß mit uns. Gisela Voss  

60PLUS: Radtouren im Lüdinghauser Kleebatt

Wie in den drei zurückliegenden Jahren wollen wir auch in diesem Jahr wieder eine 3-Tages-Reise durchführen. Ziel in 2019 ist Lüdinghausen, von wo wir das „Lüdinghauser Kleeblatt“, 4 Touren rund um Lüdinghausen herum, befahren wollen. Die Anreise erfolgt in Eigenregie (einschließlich Fahrrädern).

Reisetermin: Dienstag 18.06. bis Freitag 21.06.2019

Zimmerpreise (incl. Frühstück):  EZ für 3 Nächte 237 €  – DZ für 3 Nächte  345 €
im Steverbett-Hotel in Lüdinghausen

Zurzeit ist die Fahrt ausgebucht, jedoch ist eine Warteliste erstellt. Interessenten können sich bei Theo Landherr Rufnummer 05209-5217 melden.

Mit 47 Zimmern in fünf verschiedenen Kategorien, kostenfreiem WLAN, zentral in der Altstadt und doch mitten im Grünen: Unser Zuhause für 3 Tage.

www. steverbett.de

 

AUSGEZEICHNET:
„HAUS IM PFARRGARTEN“ UND TUS FRIEDRICHSDORF – LANDESSPORTBUND VERLEIHT GÜTESIEGEL „BAP“ FÜR BESONDERES BEWEGUNGSANGEBOT 🏆

Gütersloh-Friedrichsdorf, Januar 2019. Die Pflegewohngemeinschaft „Haus im Pfarrgarten“ der Diakonie Gütersloh und der TuS Friedrichsdorf 1900 e. V. haben ein besonderes Gütesiegel erhalten: Für ihr gemeinsames Bewegungsangebot zeichnete sie der Landessportbund  (LSB) NRW aus, als erste „anerkannte Projektpartner Bewegende Alteneinrichtung und Pflegedienste“ (BAP) im Kreis Gütersloh und als 21. in ganz NRW. Anlass für eine Feierstunde in der Pflege-WG für Menschen mit Demenz.

Seit fast zehn Jahren bringen das „Haus im Pfarrgarten“ und der Verein Seniorinnen und Senioren gemeinsam in Schwung. 2009 schmiedete WG-Leiterin Rosemarie Aue mit Christine von Thiesenhausen, damals Kassiererin beim TuS Friedrichsdorf, erstmals Pläne für ein altersgerechtes Bewegungsangebot. 2010 startete das Projekt, zunächst unter der Regie von Christa Bennemann. Heute leitet Ulrike Kowalke 16 Frauen und einen Mann aus der Einrichtung an, und das nach hohen BAP-Qualitätskriterien. Die jüngste Teilnehmerin ist 78 Jahre alt, die älteste 95 Jahre.

Zum Angebot gehört außerdem ein Rollator-Training. Nachbarn können sich dem Spaziergang gern anschließen. Treff ist an jedem Montag um 10 Uhr am Evangelischen Gemeindehaus in der Brackweder Straße.

Übungen geben Halt und Stärke:

Rosemarie Aue zeigte sich „sehr bewegt“ von der Auszeichnung. Sie erklärte, wie wichtig das Angebot für die Bewohner ist: „Die Übungen geben Halt und Stärke. Schmerzen werden reduziert, Dekubitus- und Sturzgefahr sinken, Wahrnehmung und Kommunikation werden gesteigert.“ Zudem beuge Bewegung nach neuesten Studien Demenz vor und sei ein natürliches Mittel gegen Depression.

„Ohne Frau Aue wäre das Ganze nicht denkbar gewesen“, lobte Rolf Drängmann, Bereichsleiter Pflegewohngemeinschaften der Diakonie Gütersloh.

Hubert Brummel, erster Vorsitzender des TuS Friedrichsdorf, hielt das ehrenamtliche Engagement seines Vereins für selbstverständlich. Es bereite Freude zu sehen, wie zufrieden die Bewohnerinnen und Bewohner wirken. „Hubert, das Engagement ist doch etwas Besonders“, entgegnete Margret Eberl, als sie ihm und Rosemarie Aue im Auftrag des LSB das Gütesiegel überreichte. „Es ist etwas Besonderes, zu den Menschen zu gehen, die selbst nicht in die Sporthalle kommen können.“

Dass Sportvereine angesichts des demografischen Wandels grundsätzlich vor einer großen Herausforderung stehen, darauf verwies Güterslohs Bürgermeister Henning Schulz. Der TuS Friedrichsdorf widme sich solchen Zukunftsthemen auf hervorragende Weise.

Kooperation sei das Zauberwort der Zukunft, betonte Hans Feuß, Vorsitzender des Kreissportbundes Gütersloh. Grundsätzlich seien Sport und Bewegung im Verein ein gutes Mittel gegen Einsamkeit in der „dritten Halbzeit“. „Wenn man Sport treibt, dann lacht man, dann kommt man ins Gespräch.“ Das zeige auch ein neuer Youtube-Film, der unter anderem in der Pflege-WG in Friedrichsdorf gedreht wurde und der in diesen Tagen erscheinen soll.

Fotos © Diakonie Gütersloh

 

Diakonie und TuS Friedrichsdorf

Gütesiegel für Bewegungsangebot

Gütersloh (gad). Bewegungsangebote für ältere und pflegebedürftige Menschen wie zum Beispiel Sitztanz gehören zum gängigen Programm in Alten- und Pflegeheimen. Der Friedrichsdorfer Pflegewohngemeinschaft „Haus im Pfarrgarten“ der Diakonie Gütersloh ist das nicht genug. Dort geht man seit acht Jahren in Sachen Bewegung eigene Wege – und zwar in Zusammenarbeit mit dem örtlichen Sportverein. Dafür wurde am Dienstag ein Gütesiegel verliehen – das erste im Kreis Gütersloh. 18 Bewohner im Alter von 78 bis 95 Jahren fiebern dem jeden Dienstag und Donnerstag stattfindenden Bewegungsangebot

Gütersloh (gad). Bewegungsangebote für ältere und pflegebedürftige Menschen wie zum Beispiel Sitztanz gehören zum gängigen Programm in Alten- und Pflegeheimen. Der Friedrichsdorfer Pflegewohngemeinschaft „Haus im Pfarrgarten“ der Diakonie Gütersloh ist das nicht genug. Dort geht man seit acht Jahren in Sachen Bewegung eigene Wege – und zwar in Zusammenarbeit mit dem örtlichen Sportverein. Dafür wurde am Dienstag ein Gütesiegel verliehen – das erste im Kreis Gütersloh.

18 Bewohner im Alter von 78 bis 95 Jahren fiebern dem jeden Dienstag und Donnerstag stattfindenden Bewegungsangebot regelrecht entgegen. Dieses wird ermöglicht durch eine Kooperation der Demenz-Wohngemeinschaft mit dem TuS Friedrichsdorf. Nach einem Gespräch zwischen Rosemarie Aue, der Leiterin der Pflegewohngemeinschaft „Haus im Pfarrgarten“, und Christine von Tiesenhausen vom Turn- und Sportverein zum Thema Sturzprophylaxe wurde 2010 das erste Bewegungsangebot in der Demenz-WG durchgeführt. Ziel war es, die Bewohner in der Alltagsmobilität sicherer zu machen und gleichzeitig Freude an Bewegung zu fördern. Die Rechnung ging auf: Jeder, der konnte, war dienstags beim Sport dabei. Aufgrund des guten Zuspruchs wurde das Angebot auf einen zusätzlichen Tag ausgeweitet.

Übungsleiterin Ulrike Kowalke wird seitdem zweimal wöchentlich sehnsüchtig von den Bewohnern erwartet. Noch keine Stunde verpasst hat Grete Dorn. Die 90-Jährige weiß, wie förderlich Bewegung ist, denn sie war einst erfolgreiche Feldhandballspielerin im TuS Friedrichsdorf.

Am Dienstag wurde die Kooperation mit der Verleihung des BAP-Gütesiegels gewürdigt. BAP ist die Abkürzung für „Bewegende Alteneinrichtungen und Pflegedienste“, ein 2016 vom Landessportbund gestartetes Modellprojekt. Begleitet vom Beifall der Bewohner überreichte Margret Eberl vom Kreissportbund, die für den Landessportbund das Projekt als Referentin betreut, eine Plakette und eine Urkunde an Einrichtungsleiterin Rosemarie Aue und Hubert Brummel vom TuS Friedrichsdorf.

Landesweit war es die 21. Verleihung und die erste im Kreis Gütersloh. Zu den Gratulanten gehörten Bürgermeister Henning Schulz, Hans Feuß vom Kreissportbund Gütersloh und Rolf Drängmann, Bereichsleiter der Pflegewohngemeinschaften der Diakonie. Alle lobten die vorbildliche Kooperation und wünschten sich, dass kreisweit weitere Alten- und Pflegeheime auf Sportvereine zugingen, um eine solche Zusammenarbeit auf den Weg zu bringen. Hubert Brummel betonte, dass man es von Seiten des Turn- und Sportvereins Friedrichsdorf als soziale Verpflichtung ansehe, sich um ältere Mitmenschen zu kümmern.

 

Neues Kursangebot

Unsere neue Kursbroschüre Januar bis Juli 2019 liegt vor und ist ab sofort in vielen „Tipper“ Geschäften und Gaststätten sowie im Vereinsbüro erhältlich. Die 36-seitige Broschüre enthält wieder ein vielfältiges Programm an Kursen für Jung und Alt, das natürlich auch von Nichtmitgliedern in Anspruch genommen werden kann.

Von den Klassikern Pilates, Yoga und Zumba über Herz-, Reha- und Fitnesssport bis zu Eltern-Kind und Familienturnen, sowie Boule und Fahrradtouren ist für Jeden etwas dabei.

Viele Angebote sind mit dem Siegel des DOSB  „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert.

Neu ist XCO-Walking – Brasil Workout und eine weitere Rehasportgruppe (bei den Krankenkassen einreichbar).Weiter im Programm ist unter anderem das Angebot für Rücken- und Gelenkgymnastik, auch Hip Hop ist wieder am Start.

Wegen des großen Interesse an den letztjährigen Schnupperangeboten ist das Angebot an geführten Wanderungen ausgebaut worden. Neben 6 Tagestouren (für Vereinsmitglieder kostenfrei) sind auch eine Wochenendwanderung und ein Wanderurlaub (10 Tage) im Programm.  J.W. >>>    Kursübersicht/Buchung   Kursbroschüre 2019 Jan – Juli

 

Video: Kamerateam beim TuS

Im Vorfeld der Verleihung des Zukunftspreises an den TuS weilte ein vom Fußball- und Leichtathletik-Verband beauftragtes Kamerateam für mehrere Stunden in Friedrichsdorf und hat einige unserer Sportstätten besucht und den Übungsbetrieb gefilmt. Aus dem riesigen Filmmaterial wurde anschließend das angefügte Video zusammengestellt und während der Veranstaltung den Gästen im Sportcentrum Kaiserau präsentiert. J.W.

 

60 PLUS-Radler – Ende der Fahrradsaison

Zum Saisonbeginn trafen sich über 40 Seniorinnen/Senioren Mitte April im Marktcafé an der ev. Kirche. Nach Kaffee und Kuchen hielt der Verkehrssicherheitsberater der Kreispolizeibehörde Gütersloh, Sebastian Brand, einen Vortrag über die Besonderheiten des Zweiradfahrens in der Gruppe, das Verhalten älterer Personen im Straßenverkehr, Nutzung und Gefahren beim Fahren mit Pedelecs und das unbedingte Tragen eines Fahrradhelmes. Die Fragen aus der Gruppe wurden zur Zufriedenheit beantwortet, auch wenn die Verkehrsführung für „Radler“ nicht immer einfach und klar auf den Straßen erkennbar ist.

Jetzt zum Ende des langen und schönen Sommers hatten die Organisatoren wieder an gleicher Stelle eingeladen. Die Gruppe wird ständig größer, so dass es bei Kaffee und Kuchen schon eng wurde. Bilder von den Fahrten ließen manche Erinnerung aufleben.

Es wurden 14 Fahrten unternommen, meistens organisiert von Monika und Roland Hensdiek. Im Durchschnitt fuhren 25 – 30 Radler mit. Die Gesamtstrecke aller Fahrten betrug 650 km.  Alle 14 Tage wurden nachmittags zwischen 40 und 50 km gefahren. Ziele waren unter anderem: Wapelbad, Steinhorster Becken, Flughafen Oerlinghausen, Tierpark Nadermann und Klosterkirche/Klostergarten Marienfeld. Allen Teilnehmern ist eine Pause mit Kaffee und Kuchen oder einem Bierchen ganz wichtig. Die Lokale werden vorher ausgesucht, so dass immer Zeit zum Klönen ist.

Nach Lüneburger Heide und Holland in den vergangenen Jahren, ging es in diesem Jahr für 4 Tage nach Hann. Münden. Theo Landherr hatte diese Fahrt gut vorbereitet und ein schönes Hotel gebucht. Von da aus haben wir tolle Tagesfahrten an Werra, Fulda und Weser gemacht.

Im kommenden Jahr ist für Mitte Juni eine Fahrt – wieder mit 30 Personen – nach Lüdinghausen geplant, um dort die „Kleeblatt – Touren“ zu erkunden.

Gut gelaunt und voller Vorfreude auf 2019 gingen alle nach dem Abschlusstreffen  auseinander, musikalisch verabschiedet von dem Akkordeon-Duo Willi Kessler und Peter Schwarzer. Wir wünschen allen Radlern eine besinnliche Adventszeit, frohe Weihnachten und kommt gut über den Winter!   

Monika und Roland Hensdiek

 

370 Jahre TuS

Im Rahmen eines gemütlichen Frühstücks im Eiscafe Amigelato wurden in diesem Jahr unsere langjährigen Mitglieder geehrt. Außerdem wurde unsere Vereinsbüromitarbeiterin Jeanette Paul verabschiedet, die aus beruflichen Gründen leider ihre Tätigkeit in der Mitgliederverwaltung beenden musste. J.W.

50 Jahre beim TuS sind:
Ulla Kukereit, Julande Westerwalbesloh, Wilma Petrikat und Manfred Blume

40 Jahre beim TuS sind:
Lothar, Siggi und Werner Meyer

25 Jahre beim TuS sind: Susanne Stelbrink und Holger Tiesler

Weitere Impressionen gibt es hier >>>  2018 Jubilare  2018 Jubilare 2

 

Erweitertes Wanderangebot

Aufgrund des regen Interesses an unseren bisherigen Wanderaktivitäten haben wir für 2019 das Angebot nochmals erweitert. Neben den Tagesausflügen gibt es jetzt auch Wochenendausflüge und Wanderurlaube. Hier die aktuellen Termine:

28.04.2019  Prälatenweg
Vorbei an den Klöstern Herzebrock, Clarholz und Marienfeld
Streckenwanderung ca. 16km

19.05.2019  Donoper Teich – Hermannsdenkmal und zurück
Rundwanderung ca. 15km

16.06.2019  Jakobsweg Von Brakel nach Bad Driburg
Streckenwanderung ca. 14km

21. bis 30. Juni 2019 Wanderurlaub im Engadin

14.07.2019  Oerlinghausen ab Archäologisches Museum
Rundwanderung ca. 21km

 

11.08.2019  Wilderer Wanderweg Lichtenau
Rundwanderung ca. 19km

14./15.09.19 Hermannsweg
1. Etappe von Rheine bis Hörstel
2. Etappe von Hörstel bis Tecklenburg
Streckenwanderungen von je 19km
Übernachtung in Hörstel

13.10.2019  Warburg Desenbergweg
Rundwanderung ca. 16km

 

Informationen gibt es hier:
Tages- u. Wochenendausflüge: Maureen Marquis-Eldag – Tel.: 05209-980 813
Mail: m.marquis-eldag@t-online.de
Wanderurlaube: TuS-Vereinsbüro – Tel.: 05209-981 918
Mail: vereinsbuero@tus-friedrichsdorf.de

 

Ideales Figurentrainingsprogramm

In dieser Kurseinheit beginnen wir mit walken mit den XCO und runden die Stunde mit einer Workout-Einheit mit den Brasils in der Halle ab. Beide Trainingsgeräte haben eine ähnliche Wirkungsweise und sind mit speziellem Granulat gefüllt. Durch das Hin- und Herschwingen mit der gewünschten Intensität wird das Granulat beschleunigt und durch Muskelkraft gezielt wieder abgebremst. Diese Form des Trainings bewirkt, dass neben Muskeln auch Bänder und Sehnen, Gelenke und Bindegewebe mit trainiert werden.

Das Walken mit den XCO’s hat sowohl kräftigende als auch lockernde Auswirkung besonders auf den Oberkörper mit Schultergürtel und Armen, Nacken- Hals- und Brustbereich. Durch das Workout mit den Brasils, die ein wesentlich geringeres Eigengewicht aufweisen (270 gr) ist mit kleinem Kraftaufwand ein gezieltes Tiefenmuskulaturtraining möglich. Die Schüttelbewegungen (‚mini moves‘) in unterschiedlichen Ausgangsstellungen sprechen gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur an uns sorgen für eine stabile Mitte. Ein optimales Figurentrainingsprogramm erwartet Sie!

Start: Montag 29.10.2018 – 18:00 Uhr
Sporthalle Grundschule Große Heide
Kursleiterin: Annette Dücker
Kursgebühr: 6 € je Einheit, für Vereinsmitglieder kostenfrei