Breitensport – Aktuelles

Breitensport: Die nächsten Wanderungen:

12. Juni Teutoburger Wald Bielefeld – Rundwanderung 19,7 km – mittelschwer 340 m

24. Juli Saurierfährte Bad Essen – Rundwanderung 21,5 km – mittelschwer 350 m

14. August Lippesee – Rundwanderung 14 km – leicht 30 m
Anschließendes Angebot: Standup-Paddling (gegen Gebühr)

18. September Brakeler Rundweg – Rundwanderung 19,5 km – mittelschwer 365 m

16. Oktober Weg für Genießer Werther – Rundwanderung 16 km – mittelschwer 300 m

Start aller Wanderungen: 9:00 h Sportplatz Friedrichsdorf – Fahrgemeinschaften zum Startpunkt
TuS-Mitglieder: kostenfrei – Nichtmitglieder: 10,00 EUR
Anmeldung und Informationen:
Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209-980 813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

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Wandern: Saisonstart

Nach der Winterpause ist der TuS bei herrlichem Wanderwetter mit seinem diesjährigen Wanderangebot gestartet.

Den Auftakt bildete eine ca. 18km lange Rundtour auf dem Teilstück des Lämmerweges. Der Lämmerweg zeigt den Weg der Bielefelder Schäfer über den Teutoburger Wald in die Bielefelder Senne.

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In fünf Teilstrecken führt die Route vom Naturfreundehaus Teutoburger Wald in Ubbedissen über den Landschaftspflegehof Ramsbrock bis nach Friedrichsdorf. Die Teilstrecken sind als Rundwanderwege ausgelegt.

Die Wandergruppe ist den südlichen Teil 4+5 von Friedrichsdorf beginnend in Richtung Senne – vorbei an dem Vogelreservat „Rieselfelder Windel“ und der biologischen Station – bis zum Bahnhof Windelsbleiche gegangen. Von dort führte der Weg südlich in einem großen Bogen über die landschaftlich sehr schöne Bekelheide zurück zum Ausgangspunkt in Friedrichsdorf.

Die nächste Wanderung „kleine Erlebnisroute Velmerstot“ findet am Sonntag, den 15. Mai statt. Anmeldung und Informationen:
Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209-980 813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

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Kurse: Ausdauer, Kondition, Stärkung – Jazz, Moderndance

Ab 4. Mai – In diesem Kurs gibt es ein spaßiges und forderndes Ausdauertraining, gefolgt von konzentriertem und langsamerem Muskeltraining zur Stärkung und Straffung des Körpers.

Am Ende folgt eine kurze und wohltuende Dehneinheit, um Verspannungen zu lösen und dem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Trainiert wird mit passender Musik, die gute Laune garantiert.

Wer Lust auf Ganzkörpertraining mit Intervallelementen und einer Herausforderung für die Koordination hat ist herzlich willkommen!

Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr für 8 Wochen Sporthalle Alte Ziegelei     Kursleitung Luzia Roth
Kursgebühr 17,- € für Vereinsmitglieder, sonst 49,- € ohne Mitgliedschaft

In der Sporthalle der Grundschule Große Heide am Pinguinweg beginnt am Freitag, 6. Mai um 16.30 Uhr ein Jazz- and Moderndance Kurs für Kinder ab 12. Jazz- und Moderndance ist eine Kombination aus Ballett, Akrobatik und stellt eine moderne Kunstform dar. Wir arbeiten an der grundlegenden Technik, üben akrobatische Sprünge und fließende Bodenelemente. Über mehrere Wochen wird eine große Choreographie erarbeitet, die die vorher erlernten Elemente beinhaltet. Außerdem liegt ein Fokus auf Beweglichkeit. Es ist keine Vorerfahrung erforderlich, jede und jeder ist hier herzlich willkommen diese Sportart einmal auszuprobieren!

Anmeldungen bitte online oder telefonisch im Vereinsbüro 05209 981918

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Hula HOOP Fitness Bereits ausgebucht!

… vereint das klassische Hooping mit gängigen Fitnessübungen. Wir lernen einerseits, den Reifen um die Hüften zu schwingen und trainieren andererseits unsere Körpermitte sowie verschiedene Muskelpartien mit dem Reifen als Hilfsmittel.

Auch abwechslungsreiche interaktive Übungen in der Gruppe bringen uns den Umgang mit dem Reifen näher – alles natürlich untermalt mit dynamischer und motivierender Musik. Der Kurs ist für jedes Kenntnislevel geeignet, es werden entsprechende Alternativen und Anleitungen angeboten. Ein eigener Reifen ist von Vorteil.

Dieses neue Kursangebot startet am Dienstag, 3. Mai um 19 Uhr in der Sporthalle der Waldorfschule. Eine vorherige Anmeldung im Vereinsbüro oder online auf dieser Homepage ist unbedingt erforderlich.

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Angebot: Einfach mal mitgehen

Gemeinsam spazieren gehen macht Spaß und ist gleichzeitig gesund! Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter gemeinsam mit anderen an der frischen Luft bewegen möchte, für den ist unser neuer Gehtreff genau das Richtige.

Mit Start am 27.4. lädt der TuS wöchentlich immer mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr ab der kath. Kirche zum gemeinsamen Spazierengehen ein.

Informationen: TuS Friedrichsdorf 05209. 981918 und Maria Reker-Luthe 05209. 5123 Zum Flyer

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Breitensport: Wanderprogramm 

In dieser Saison können sich alle Wanderfreunde wieder auf tolle Ziele freuen:

24. April Lämmerweg Friedrichsdorf – Rundwanderung 18,5 km – leicht Höhenunterschied 100 m

15. Mai Kleine Erlebnisroute Velmerstot – Rundwanderung 17 km – mittelschwer 350 m

12. Juni Teutoburger Wald Bielefeld – Rundwanderung 19,7 km – mittelschwer 340 m

24. Juli Saurierfährte Bad Essen – Rundwanderung 21,5 km – mittelschwer 350 m

14. August Lippesee – Rundwanderung 14 km – leicht 30 m
Anschließendes Angebot: Standup-Paddling (gegen Gebühr)

18. September Brakeler Rundweg – Rundwanderung 19,5 km – mittelschwer 365 m

16. Oktober Weg für Genießer Werther – Rundwanderung 16 km – mittelschwer 300 m

Start aller Wanderungen: 9:00 h Sportplatz Friedrichsdorf – Fahrgemeinschaften zum Startpunkt

TuS-Mitglieder: kostenfrei – Nichtmitglieder: 10,00 EUR

Anmeldung und Informationen:
Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209-980 813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

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Boule: Mit Handicap

Da staunten die Boulespieler nicht schlecht. Bewegten sich doch am frühen Nachmittag LKW, Bagger und weiteres schweres Baugerät sowie zahlreiche Bauarbeiter rund um den Bouleplatz. Und das ausgerechnet am Mittwoch zur gewohnten Boulezeit.

Im Einsatz war die Firma Kipp Tiefbau GmbH aus Bielefeld im Auftrag der Stadt Gütersloh. Verlegt wurden Drainagerohre, die das Regenwasser von den Dächern der Umkleidegebäude auffangen und versickern lassen sollen.

Dass der Bouleplatz dennoch am Nachmittag genutzt werden konnte, war Luc Verhelst zu verdanken. Der hatte sich am Vormittag mit den Bauarbeitern besprochen. Und diese wiederum waren so nett und versprachen, die Arbeiten nachmittags soweit erledigt zu haben, so dass die Boulespieler ihrem Vergnügen nachgehen konnten. Ein dickes Dankeschön an die Firma Kipp Tiefbau GmbH für die außergewöhnliche Rücksichtnahme.

Soziales: Erste Hilfe-Kurse

Sportverletzungen & Reanimation im Fokus – Das DRK Gütersloh hat auf Anregung des TuS  im Januar zwei Erste Hilfe Kurse im Sozialraum der Sporthalle Alte Ziegelei durchgeführt. 24 Übungsleiter*innen und Mitarbeiter*innen des TuS durften kostenlos an diesen Kursen teilnehmen.

… Hier gehts weiter

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Aktuelle Coronaregeln

Das neue Sport- und Kursangebot ist gestartet und mit den aktuellen Coronaregeln ja auch jetzt wieder einfacher zu händeln.

Am Dienstagmorgen beim Rücken Fit um 8.45 Uhr oder am Abend ab 18 Uhr sind noch freie Plätze vorhanden. Dort wird ein intensives Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur angeboten. Das Training mit oder ohne Kleingeräte ist abwechslungsreich und motivierend und in den geschlechtergemischten Gruppen auch immer mit viel Spaß verbunden.

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Beim Pilates um 19.15 Uhr am Dienstag ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper und Geist angesagt. Durch die Pilates Atmung werden die Übungen sehr konzentriert durchgeführt und führen zu einer besseren Körperwahrnehmung und Haltung.

Unser Kurs Kondition und Fitness-Stepmix beginnt mit einem intensiven Ausdauer- und Kraftausdauertraining auf dem Step und anschließenden Workout zum Muskelaufbau für den gesamten Körper. Dieser Kurs findet Mittwoch von 19-20 Uhr in der Sporthalle der Alten Ziegelei statt.

Eine Tanz-Fitness Party könnt ihr am Donnerstag von 19-20 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Große Heide erleben oder entspannter bei Connection of Yoga und Pilates ein ausgewogenes Training durch fließende, ruhige Bewegungsausführungen durchführen. Dieser Kurs beginnt um 18 Uhr.

Anmeldungen zu allen Angeboten sind auch für Nichtvereinsmitglieder möglich und in der Geschäftsstelle vorzunehmen oder über das Internet zu buchen.

Alle Breitensportangebote haben wieder begonnen und durch die neuen Coronaregeln hoffentlich bald wieder ihre alte Gruppenstärke erreicht.

Hier geht es zur Kursbroschüre 1. Halbjahr 2022

Hier geht es zur Online-Buchung

Die aktuellen Coronaregeln

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Kursangebot: Meine Zumba® Probestunde

An einem Donnerstag in der Vorweihnachtszeit fuhr ich ein wenig gespannt und voller Vorfreude zum Zumba® um einfach mal als Probestunde dabei sein zu können.
Was mich wohl erwartet?
Komm ich da mit?
Kann ich das?
Oder habe ich nachher nur Knoten in den Beinen?

Egal, einfach ausprobieren, dachte ich mir.

Vor Ort viel mir als Erstes die gute und fröhliche Stimmung auf. Ich fühlte mich sofort wohl und von allen Sportlerinnen freundlich empfangen.

Pünktlich um 19:00 Uhr ging es mit einem lockeren Warm-Up los. Die Musik lies mich sofort den Alltag und den grauen, kalten Novembertag vergessen.  Die inspirierenden afrikanischen und internationalen Klänge verschafften mir sofort Tanzlaune und einen gedanklichen Kurztrip in die Sonne.

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Ja, ich hatte Knoten in den Beinen J . Aber was soll`s, Kopf aus und einfach mitmachen, es klappte besser als gedacht und es hat soo unfassbar viel Spaß gehabt.

Was mir besonders gut gefiel? Das waren ganz klar die supernetten Mädels. Als ausgebildeter Zumba® Instructor hat mich Melanie Dinse (Foto rechts) mit ihrer Power und ihrer positiven Ausstrahlung regelrecht mitgerissen. Ich habe mich so superwohl gefühlt und bin ausgepowert, glücklich und zufrieden nach Hause gefahren. Was für ein toller Workout.

Mein Fazit: Wenn Du einfach mal aus deinem Alltag raus und in einen wundervollen sportlichen Abend rein möchtest, dann probiere Zumba® einfach mal aus. Die unglaublich positive Stimmung nach der Probestunde wirkte lange nach und bringt Kraft und Energie für den Alltag.

Den nächsten Tag war ich immer noch ganz happy und dass trotz Schneeregen und grauem Himmel. Muskelkater hatte ich nicht, dafür sorgte ein schöner, passender Cool Down.

Ein absolut toller Sport. Ich komme gerne wieder. Tanja Geyer

Am 27.1. um 19:00 Uhr beginnt ein neuer Kurs in der Turnhalle der Grundschule!